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减肥三明治的做法,这样做三明治减肥又好吃

发布时间:2019/4/9 18:07:30  播放次数:  美食达人:杨靓靓

视频内容

减肥的方式有很多,例如:运动减肥、物理减肥、中医减肥等等,但是今天小编给既要减肥又戒不掉美食的“肥嘟嘟馋猫们”带来三明治减肥法,一起来了解一下吧!

准备材料:番茄、方包、火腿、青瓜

步骤一:煎或者烤箱烤一下方包片然后去边!

步骤二:把火腿切好放在盘子上!

步骤三:把番茄切好,西红柿的营养价值非常高,但是它的营养功能,并不在提供产热很高的营养物质,它的功能物质是维生素、矿物质、番茄红素、纤维素等,是减肥的最佳食物!

步骤四:切好青瓜成片状,青瓜的热量很低,怎么吃都不会肥,更加能加速脂肪的消耗与排毒!

步骤五:依次把番茄、火腿、青瓜夹在方包中,用牙签固定!

斜着对角切成两块,那么自制的减肥三明治就做好啦!

好啦,减肥三明治的做法就完成啦,想要了解更多精彩的视频知识,请继续关注哦!


时间:2019/4/9 18:07:30

编辑:魅力奇怪

类目:减肥